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颈椎病枕头1、“狗刨”。泅水正在“狗刨”进程中，人的颈椎初末处于向上挺立的状况，那对日常仄凡是伏案事情的人来讲，是一个十分好的勾当颈椎的时机。持久，可以减缓颈椎痛苦悲伤。
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2、筝。正在筝的进程中，人的视家会跟着鹞子不停变革，人的颈椎就连带处于一直活动当中，那对颈椎的放松，也是一个很好的活动。
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